[...] alkoholu, sterydów anaboliczno-androgennych, SARM, czy doustnych środków antykoncepcyjnych. Ma wpływ na stężenie glutationu, aktywność enzymów antyoksydacyjnych, osłabia wzrost ilości reaktywnych form tlenu i produkcję szkodliwych związków w tkankach wątroby. Zapewnia ochronę przed hepatotoksycznością (toksycznością dla wątroby) wywołaną [...]
[...] jest formą wydzieliny gruczołów gardzielowych m.in. pszczół miodnych (apis mellifera). Promowane obecnie jako super pokarm. Mleczko ma wpływ na ilość czerwonych krwinek, wzrost hemoglobiny, hematokrytu, spadek ilości glukozy mierzonej na czczo, wzrost stężenia testosteronu (efekt silniejszy u kobiet, niż u mężczyzn), samopoczucie i zdrowie [...]
[...] sięgania po boldenone? W jednym z badań boldenone (który strukturalnie przypomina budową Metanabol, Dianabol) był tak szkodliwy dla nerek, iż wywoływał zmiany strukturalne, wzrost grubości miąższu oraz przerost nerek. Niemniej biorąc pod uwagę, iż w kilka procent w każdej rozwiniętej populacji sięga po doping, a w skali Europy są to setki [...]
Cukrzyca jest niezwykle poważnym problemem XXI wieku, uważa się ją za metaboliczną chorobę naczyń. Wbrew obiegowym opiniom zabija nie tyle podwyższone stężenie cukru we krwi, ile inne, liczne powikłania tej choroby. Podsumowanie Wiele wskazuje, że berberyna może pomóc w walce z cukrzycą typu 2, insulinoopornością (wstępną fazą cukrzycy typu 2), [...]
[...] jak i wystąpienia hipogonadyzmu. Badacze z Danii zajmujący się tematyką związaną z hormonami wykazali, że dawki ibuprofenu na poziomie 1200 mg na dobę powodują znaczny wzrost LH (hormon luteinizujący, który stymuluje m.in. produkcję testosteronu), jednak nie stymuluje to poziomu testosteronu. Wraz z wiekiem u mężczyzn poziom testosteronu [...]
[...] z punktu widzenia rozwoju społeczeństw) w USA stała się rzecz dość szokująca, oczekiwana długość życia przestała wzrastać, mamy do czynienia z regresją. Po dziesięcioleciach wzrostu średniej długości życia ten parametr w rozwiniętych zachodnich krajach jest obecnie w stagnacji lub w regresji. Tradycyjnie prognozowana długość życia pozostaje [...]
[...] szacuje, że w roku 2010 prawie 48,5 miliona par z całego świata miało problem z płodnością. Statystyki Alarmistycznych tonów, że w ostatnich latach nastąpił jakiś gwałtowny wzrost par, które nie mogą doczekać się dziecka, a z takimi opiniami często możemy spotkać się w społecznościowych i klasycznych mediach, nie wydają się potwierdzać dane [...]
[...] i czas reakcji. Podsumowanie Osiem tygodni suplementacji ekstraktem z korzenia ashwagandhy przy okazji prowadzenia treningu siłowego skutecznie zwiększa siłę mięśni, ich wzrost, wytrzymałość i regenerację zarówno u uczestników płci męskiej, jak i żeńskiej. Ekstrakt z korzenia ashwagandhy może być rozwiązaniem dla sportowców szukających nowego [...]
Często się zdarza, że osoby ćwiczące ograniczają swoje treningi do maszyn cardio lub do strefy wolnych cieżarów, koncentrując się wyłącznie na dźwiganiu. Rzadziej zobaczyć można bywalców odwiedzających obie strefy. Zwykle też większe oblężenie mają maszyny do wykonywania aerobów oraz zajęcia grupowe, które opierają się na podobnym systemie pracy [...]
Serwatka to roztwór białek mlecznych, pozostający po oddzieleniu się skrzepu serowego. Filtracja serwatki prowadzi do uzyskania koncentratu białek serwatkowych, w którym zawartość białka mieści się w przedziale od 35 do 80%. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD
[...] pozwala, uzyskać lepsze wyniki badania krwi, znów w zakresie podobnym do leków stosowanych w tym samym celu. Przy suplementacji berberyną jednocześnie obserwuje się możliwy wzrost poziomu cholesterolu dobrego - HDL. Oczywiście zastosowań berberyny, celem wspierania zdrowia, jest więcej. Tylko hasłowo chciałbym wspomnieć o możliwym: regulowaniu [...]
[...] pomóc sportowcom. Garvican LA i wsp. stwierdzili, iż podawanie żelaza u biegaczy z niskim stężeniem ferrytyny zwiększa ilość hemoglobiny (średnio o 4,9%), czemu towarzyszył wzrost VO2max (średnio o 3,3%) i wzrost wydolności. Biegacze, którym podawano żelazo, mogli pracować średnio o 9,3% dłużej. Hemoglobina jest nośnikiem tlenu i dwutlenku [...]
[...] nie pomogły mu amfetamina oraz kokaina). Rich powiedział, że to, co robi, jest szkodliwe dla zdrowia i przyjdzie zapłacić mu za to cenę. Przyznał się, iż stosował hormon wzrostu nieprzerwanie przez 10 lat, a kilka lat przed swoją śmiercią opowiadał, iż hormon wzrostu z reguły sprawia, iż ludzie umierają przedwcześnie. Ostrzegał, iż hormon [...]
Obawy związane z pogorszeniem jakości sylwetki są częstą bronią autorek parających się tematyką fitness i szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Opisywałem chwytliwe artykuły, których autorka twierdziła, że każdy rodzaj treningu aerobowego i siłowego powoduje retencję wody. Podsumowanie W normalnych okolicznościach zmiany wywołane przez [...]
[...] argininy. Musimy pamiętać również o tym, że posiada ona zdolność do pobudzania wytwarzania działających niezwykle anabolicznie dwóch hormonów: insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF) i hormonu wzrostu (GH). Producenci suplementów diety swoim konsumentom najczęściej przedstawiają argininę w postaci dwóch związków: L-argininy oraz AAKG. [...]
[...] Cordyceps. W kolejnym badaniu kanadyjskich naukowców badano zdolność Cordycepsu do aktywacji makrofagów w celu wytworzenia czynników, które aktywują ochronne odpowiedzi na wzrost nowotworu, zdolność do przerzutów. Odkryto, że suplementacja Cordycepsem nie zmniejsza wielkości guza, ale może zmniejszyć występowanie przerzutów do płuc po wycięciu [...]
[...] w regeneracji i nadbudowie tkanki mięśniowej. Co więcej, kreatyna posiada również wpływ na układ dokrewny, wspomagając funkcjonowanie hormonów, ukierunkowanych na wzrost muskulatury. Zadba o to, aby stosunek testosteronu do kortyzolu był korzystniejszy, jak i poziom miostatyny (odpowiedzialnej za ograniczenie funkcji wzrostu mięśni) [...]
Kiedy ludzie myślą o budowie masy mięśniowej, mają na uwadze przede wszystkim trening na siłowni oraz odpowiednią dietę z nadwyżką kaloryczną. Nawet różnego rodzaju artykuły, w których szukamy informacji, jak ukształtować swoją sylwetkę, namawiają nas do pokonywania własnych granic, do regularnego chodzenia na siłownię i doboru odpowiedniego [...]
Alkohol w diecie sportowca występuje niezwykle rzadko. Zazwyczaj jest to element pewnego rytuału lub wypijanej lampki czerwonego wytrawnego wina, w ramach lekkiego odreagowania po ciężkim tygodniu treningów. Nie ulega również wątpliwości, że działanie alkoholu w pewnych ilościach, przekraczających możliwości adaptacyjne, wpływa negatywnie na nasz [...]